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《谈心社》心理专栏|女友吵架闹分手,28岁小伙患抑郁症

来源:广州白云心理医院 浏览量:74 发布时间:2022-10-27
女友吵架闹分手,28岁小伙患抑郁症

近日,在郑州工作的小何因工作忙,忘买纪念日礼物,女友为此和他大吵一架,这让他感觉压抑的快踹不过气,随即到医院检查,医生对其进行评估后,发现小何已经是中轻度的抑郁焦虑,还带有强迫行为。

交谈中,医生了解到,小何和女友已经交往两三年,期间经常吵架也闹过分手,再加上小何的父母以前吵架给他留下的心理阴影,使他特别害怕吵架,久而久之,小何的心情变得越来越压抑,而这次七夕和女友吵架,就成了压垮他的最后一根稻草。



心理治疗师崔游浩解答

情侣总是吵架闹分手,小心抑郁症!情侣总是吵架闹分手,长期冷战,不回应、不表态、不负责,会让另一方易怒、敏感、多疑,可能还会加剧抑郁的风险。

这不,近日在郑州工作的小何因工作忙,忘买纪念日礼物,女友为此和他大吵一架。长期的吵架,让小何患上了中轻度的抑郁焦虑。云淡风清是偶然,一地鸡毛是常态,不管是情侣还是夫妻,都要学会经营感情,相互理解、相互关心,这样才能让生活过得有滋有味。那情侣之间应该如何相处呢?只要掌握三大技巧,即使吵架也不会再伤感情。

实事求是不要虚情假意

情侣吵架应该就事论事,直截了当地表达自己的不满,说明白自己的想法,切入重点,解决问题。而不是陈芝麻烂谷糠的拉扯一大堆,更不能冷嘲热讽、指桑骂槐。

敢于承担责任和认错,尽量去宽容对方

很多情侣吵架是源于一些误会。为了更快的化解误会,更好的维系感情,吵架过后一定要给对方解释和沟通的机会。如果问题出在对方,我们需要适当的宽容对方,理解对方的出发点是什么,同时可以适当的表达自己的看法。如果问题在自己一方,也要主动解释和认错,不要认为对方理所应当就应该理解你,不说出来,谁也无法猜到你真正的想法。任何感情的维系,都离不开良好的沟通和宽容。

感情不要争强好胜

有些情侣吵架时一定要分出谁对谁错。但是对于情侣来说,谁对谁错并不是真的重要,一段好的感情需要适当的包容和沟通来维护,也需要互相鼓励肯定和支持。如果发生争吵,也一定要注意说话的技巧和底限,无论如何,都要以不伤害双方感情为基本准则。
 

崔游浩

广州白云心理医院

心理咨询师

接触大量的临床个案,帮助解决儿童、青少年心理问题,在解决儿童、青少年焦虑、抑郁情绪方面积累了丰富的临床经验。擅长:儿童、青少年心理问题,处理人际关系问题,情绪管理等。