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得了双相障碍除了吃药,还需要心理咨询吗?答案是.....

来源:广州白云心理医院 浏览量:84 发布时间:2023-11-27
曾有一位网友留言咨询:我今年24岁,被诊断为双相情感障碍,在门诊拿药吃有一段时间了,但是副作用很明显,胃不舒服头晕头痛还恶心想吐,记忆力也严重下降。
 
情绪极不稳定,时而高兴时而悲观,总是胡思乱想,觉得干什么都没意思。同时由于长期遭受职场PUA,让我感到精神崩溃,压力很大,每天都在想怎么自杀;有时又情绪亢奋,大脑控制不住自己的身体,大喊大叫,无故对父母和朋友发脾气,异常难受。这种情况的话,可以通过心理咨询得到改善吗?

 

 
广州白云心理医院心理治疗师欧阳俊表示,对于很多双相情感障碍患者而言,他们光是活着就竭尽全力了,双相障碍者的痛苦是常人难以想象的。目前,已经越来越多人了解了什么是双相情感障碍,以及药物治疗的重要性。
 
那么,得了双相情感障碍,需要心理咨询吗?答案是肯定的。药物可以把患者的基本情绪控制在一个相对稳定的状态,减少了发作的次数,但药物始终不能完全解决躁郁带来的问题。
 
要强调的是,千万不要擅自停药。药物治疗结合专业心理咨询,可以达到更好的治疗效果。
 
01心理咨询可以给双相障碍哪些帮助?
 
△解决不良情绪、改善认知
 
双相情感障碍带给人的痛苦,还不仅包括情绪上的困扰,还会导致长期的认知障碍,会损害一个人的洞察力、判断力。
 
在双相情感障碍的影响下,很多人会形成许多特有的思维模式障碍、不良生活习惯和妨碍情绪稳定的行为方式,比如许多人养成了疯狂购物、熬夜、酒精依赖、疯狂购物等的习惯。
 
这样的习惯和方式会使社会功能受损,比如损害人际关系,亲密关系不良、工作不稳定、影响学习等等。
 
在心理咨询接待的案例中,常常让双相来访者非常痛苦和困扰的,还包括无法正视自己,也难以处理好糟糕的亲密关系和工作问题。
 
接受规律的心理咨询,可以帮助来访者接纳自己,缓解/解决自己的不良情绪,调整改变固化的负面思维模式和认知模式,学习新的应对方式和人际交往习惯,恢复原来受损的社会功能,保持较好的工作状态和生活质量,解决学习、工作和关系问题。
 
△解决与双相共病的其他问题
 
双相情感障碍的共病率非常高,在心理咨询中发现,患有双相情感障碍的来访者常常也有其他的心理问题,比如酒精依赖、强迫症、社交焦虑、拖延症、进食障碍、人格障碍等等。
 
药物更主要的是针对具体的症状,但是对于具体的心理问题最好通过心理咨询来解决。双相障碍的复发率比较高,如何应对复发问题除了药物的帮助,还需要用心理咨询的方法进行预防。
 
同其他心理困扰一样,生物学、遗传学和社会心理因素都会导致双相情感障碍。社会心理因素包括不良的生活事件和环境应激事件,如失业、失恋、家庭关系不良、人际冲突、季节变化、长期高度紧张的生活状态等。
 
很多双相者首次发作是因为应激生活事件(例如工作、学习失利、失恋、家庭变故等),而双相障碍的发作又容易导致工作和关系问题。
 
这就意味着有效的心理治疗可以减少患者经历的情绪发作次数,这有助于预防日常情绪大起大落引发全面发作。
 
心理咨询师会帮助当事人识别自己症状的触发因素和早期症状,并预测这些症状会如何影响自己,从中找到预防和解决症状发作的办法。这样,当事人可以降低症状发作的机会,以及情绪发作的概率。
 
△家人、亲友的参与和支持
 
躁郁患者会一直处于躁狂与抑郁交替进行的状态,对于家人、伴侣和朋友来说,这是一件令人心碎又头疼的事情,他们起伏的状态“不可理喻”,会消耗掉周围人的关心和耐心。
 
为了更好地帮助患者,家人最好也参与到心理咨询中,去了解、认识当事人,理解双相障碍形成的原因,看见并理解当事人内心的痛苦。同时掌握如何判断症状发作的知识,及时给予帮助和支持。
 
 
02如何为双相情感障碍患者提供支持?
 
△接受他们的病情
 
双相障碍患者难以掌控他们的情绪。他们没办法马上从抑郁中走出来,或是在躁狂发作时冷静下来。他们的抑郁和躁狂状态都是无法通过自制力或理性思考来克服的。所以,告诉他们“别再发疯了”或是“试着往好的方面想”不会有任何帮助。
△接受你自己的局限
 
仅凭你一己之力是无法将你的家人从双相障碍的泥沼中拯救出来的,你也不应迫使他们在应对疾病时独当一面。你可以提供支持,但最终,病情好转得如何仍掌握在患者的手里。
 
△为他们减轻压力
 
压力通常会加重病情。因此,请尽可能想办法为他们减轻生活中的压力。如果需要的话,你可以看看自己能否帮他们承担一些事。帮助他们建立一个良好的作息习惯——按时起床,吃饭,睡觉,同样可以缓解压力。
 
△坦诚沟通
 
与患双相障碍的家人进行坦诚的沟通是至关重要的。善意地表达你对他的担忧,询问他的情况,并认真倾听他的话——即使你不同意他的看法,或是无法理解他。
 
你可以对他们这样说:
 
• 你并不孤单,我会一直陪着你。
 
• 我知道你生病了,而正是它让你有这些想法和感受。
 
• 你现在可能不信,但你的感受是会变的。
 
• 我可能无法完全理解你的心情,但我关心你,而且想帮到你。
 
• 你对我很重要。你生活的如何也对我很重要。
 
通过心理咨询,学会给当事人创造一个良好、轻松的家庭环境,培养良好的关系,规避不良刺激,帮助当事人慢慢康复。
 
若你因为双相情感障碍对当下感到痛苦,对生活感到迷茫,不妨试试心理咨询,相信你也可以进入一段疗愈的关系中,去积极地面对人生,迎接乌云背后的幸福线。