你有没有遇到过这样的人？有时候，TA情绪高涨，仿佛充满了无限能量，整天兴奋、话多、计划一大堆，甚至大手大脚花钱、彻夜不眠；可没过多久，TA又像换了一个人，变得低落、焦虑、提不起精神，甚至觉得人生毫无意义……

    这并不是简单的“喜怒无常”或“性格古怪”，而可能是“双相障碍”在作祟！今天是“世界双相情感障碍日”，我们就来聊聊这到底是怎么回事。

什么是双相障碍？

    双相障碍（Bipolar Disorder），又称躁郁症，是一种严重的情绪障碍，其特点是情绪在躁狂（或轻躁狂）和抑郁之间剧烈波动。它并不是简单的“性格情绪化”，而是一种需要专业治疗的精神疾病。
 

双相障碍的“两极”是什么？

躁狂期（或轻躁狂期）——情绪高涨、精力过剩、容易冲动，比如：
话多，语速快，像“打了鸡血”；
思维跳跃，脑子里灵感爆棚，做事冲动不计后果；
睡得很少，但依然精力旺盛；
购物狂欢、乱投资、过度社交，甚至其他危险行为；

抑郁期——深深的情绪低落，甚至影响生活，比如：
持续低落、绝望，感觉一切都没有意义；
没有精力、不想说话、不愿社交；
严重的自我怀疑，甚至出现自残或自杀的念头；

为什么会得双相障碍？

目前，科学家尚未找到确切的病因，但研究表明，遗传、神经递质异常、环境压力等因素可能有关：
遗传因素：家族中有人患病，自己患病风险会更高。
大脑功能异常：与多巴胺、5-羟色胺等情绪相关的神经递质失衡有关。
心理压力：重大生活变故（如失业、失恋、亲人去世）可能诱发疾病。
 

双相障碍≠天才与疯子

    很多人误以为“双相障碍的人很有才华”，比如梵高、海明威、贝多芬等伟大的艺术家都被怀疑患有双相障碍。然而，天才和精神疾病之间并没有必然联系，大多数双相障碍患者并不会因此而变得天才，反而可能被疾病折磨得难以生活。

如何判断自己是否患上双相障碍？

如果你或身边的人频繁出现极端的情绪波动，可以尝试自我筛查：
✅ 过去一段时间是否经历过“躁狂”或“轻躁狂”表现？（如异常兴奋、精力旺盛、过度自信、做事冲动）
✅ 是否有过明显的抑郁期？（如极度低落、对任何事情都提不起兴趣、悲观绝望）
✅ 这种情绪波动是否影响了你的日常生活、工作或人际关系？
✅ 家族中是否有人患有类似的情绪障碍？

如果你的答案大多为“是”，建议尽早寻求专业医生的评估和帮助！

双相障碍能治好吗？

    虽然目前无法彻底根治，但通过专业治疗，绝大多数患者可以稳定情绪，恢复正常生活！全面治疗药物+心理联合治疗的科学路径双相情感障碍的治疗，是一场药物与心理并重的持久战。药物负责“治标”，快速稳定情绪；而心理干预则致力于“治本”，帮助患者从根本上恢复。

治疗通常分为三个阶段：

在最初的1-3个月急性期，以药物快速稳定情绪为主，同时配合危机干预咨询，防止自伤或伤人行为；
接下来的6-12个月巩固期，维持药物剂量并引入认知行为疗法（CBT），帮助患者修正对疾病的错误认知；
而在一年以上的维持期，则通过药物监控结合正念防复发训练，持续提升情绪觉察能力。

    但药物治疗和心理治疗的配合，并非是简单叠加即可。治疗方案的制定还需“量体裁衣”，针对不同的病情阶段，药物和心理治疗的侧重点及其比重也会有所不同。此外，还要进行生活管理：保持规律作息，避免熬夜和过度刺激；适量运动，如瑜伽、慢跑，可帮助调节情绪；避免酒精和毒品，减少情绪失控的风险。
 

别让误解伤害了患者

    很多人误以为双相障碍就是“疯疯癫癫”，甚至把患者当成“神经病”，这不仅错误，而且可能让患者陷入更深的痛苦。正确的态度应该是：

✔ 理解——他们并不是故意情绪不稳定，而是疾病导致的。
✔ 支持——他们需要家人、朋友的关爱，而不是冷漠或歧视。
✔ 鼓励治疗——及时就医，遵循医生建议，双相障碍是可以控制的！

    双相障碍并不是“矫情”或者“性格问题”，而是一种真实存在的情绪疾病。它需要专业治疗和社会理解，而不是误解与排斥。如果你或者身边有人可能患有双相障碍，请不要忽视，而是给予更多的关心、理解和鼓励！