7月5日晚，
歌手李玟的姐姐李思林发文称，
李玟患抑郁症多年，
于7月2日在家中轻生，
7月5日不治离世。

李玟曾称自己是一个“女战士”
一直开朗示人

    很多网友没想到开朗的李玟会有抑郁症。镜头前，李玟一直是活力无限的，给大众展示的都是乐观积极的一面。

    早前，李玟就曾发博表示：“要医治破碎的心灵，是需要极大的勇气和时间的。但同时，在饱受抑郁情绪困扰时，李玟也有在勇敢面对生活中的困难，还会喊话网友“让我们互相支持，互相鼓励”。
 

为什么乐观开朗的人也会抑郁？
抑郁症真的只是矫情吗？
预防轻生，我们能做什么？
 

重视“藏在微笑背后的抑郁”

    女性抑郁症患者占抑郁症人群的68%，约为男性患者的两倍。我们总把抑郁与“悲伤”“痛苦”“绝望”挂钩，那么，一个总是微笑的人，有没有可能抑郁？答案是肯定的。

    这种情况这在临床被称作“微笑抑郁症”，又称“微笑面具综合症”，属于隐匿性抑郁症。

“微笑抑郁症”是什么？

    微笑抑郁（Smiling depression）并不是一种精神疾病的诊断类别——它是一类抑郁症患者对自己病情的反应模式。

    在 Beverly Hills私人执业的临床心理学家Rita Labeaune将其形容为“在他人面前表现得很开心，内在却承受着抑郁的症状”。虽然他们看起来在笑，但实际上每天都在低落的情绪中挣扎。
 

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    美国精神障碍诊断与统计手册第五版（DSM-5）中，抑郁症的诊断标准包括心境低落，对身边的事物和活动失去兴趣和愉悦感，活动明显减少，几乎每天都感到疲劳或精力不足、失眠或睡眠过多，很难集中注意力，不断自责、内疚，觉得自己毫无价值，可能会有自杀倾向等等。

    “微笑抑郁”者确实有很多抑郁症的症状，会让人感受到焦虑、疲惫与绝望，可能导致失眠，丧失兴趣与性欲，甚至有自杀倾向。

    和典型抑郁症不同的是，“微笑抑郁”的患者并不是每天缩在床上，丧失与人交往的能力，而是拥有比较好的社会功能，甚至令人误以为社交能力比普通人更好。

    因此，很多家属在他们出现异常行为或者自杀时，都感受到震惊或者难以相信。

“微笑抑郁症”易患人群

    调查显示，白领、高知、演员等事业有成的人渐渐成为“微笑型抑郁症”的易患人群。在面对上司、客户、观众等不同的社交场合，他们都需要笑脸相迎，其实有时候，他们或许并不开心。

    著名的喜剧演员卓别林，有一天觉得自己患了抑郁症。他去问医生：“您能看好我的抑郁症吗？”

    医生答：“你可以去看看小丑的演出，我保证你会开怀大笑。”

    卓别林：“但是医生，我就是那个小丑”。

面对微笑抑郁症，该怎么办？

    如果你发现身边的家人或者朋友可能处于微笑抑郁症中，首先不要轻易尝试劝解对方，千万不要说：“世界上还有很多比你不幸的人”这样的话，这只会增加他们的罪恶感和羞耻感。
 

    亲人朋友的关怀如果选择了恰当的方式，对患者是非常重要的精神支持。恰当的方式是：当他们愿意把悲伤给你看的时候，不要评判也不躲闪，给他们关注、陪伴、尊重与接纳。

    鼓励他们去寻求专业的帮助，帮助他们找一些专业心理咨询师，陪他们一起去做咨询和治疗……

1.允许他们表露出痛苦、悲伤、愤怒等情绪；
2.不把他们当成奇怪的人，而是把抑郁症当成感冒、发烧、阑尾炎这样正常的病。抑郁症被称作情绪的感冒，当然它的症状比感冒严重得多；
3.请让他们感知到，生病不是他们的错，他们是无辜的，不管发生任何事，我们愿意陪他们一起去面对。

    如果你发现自己也是“微笑抑郁”者的一员，希望你明白，你是可以悲伤的，悲伤的情绪不会自己消失，隐藏和逃避不会解决问题。

    你可能觉得你现在的情况是生活的逼迫，即使表达出来也没有人能够真正理解，没有人能够给你提供实质性的帮助和解脱，但请不要灰心失望，善待自己，积极寻找专业的治疗和帮助，认真地给它一剂良方。

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