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心理科普
焦虑的源头，都是来源于未知的压力···
来源：广州白云心理医院
浏览量：186 发布时间：2022-09-30
继续躺在床上，胡思乱想。哎，赚不到钱怎么办，还没房子呢，家里不会有什么事情发生吧，欠那么多钱警察会不会找上门，我会不会得癌症、会不会中风......越想越心慌。”
深夜，这个孤独无助的焦虑症患者将自己隐藏在无尽的黑暗之中，守护着只属于自己的秘密。
小王不知道的是，每一个人都有可能在生命的某个时刻患上抑郁症或者焦虑症，这并不是一件什么令人感到羞耻的事情。
焦虑障碍越来越普遍
这几年由于疫情原因，很多人承受的压力远超以前更多，这也导致现在患上焦虑症、或者有焦虑情绪的人越来越多。
每个人的生活工作中，或多或少都会出现焦虑情绪，这有时候会让我们感到恐慌。
不过，我们要明白，适当的焦虑也有一定好处，比如适当的焦虑，可以让你考试时注意力更加集中，或者工作时提高效率。
焦虑症不仅摧毁你的身体，还渐渐摧毁你的心理防线。
你会经常性的感到心跳加速，总是感觉自己要晕过去，害怕自己突然就挂了，疑心各种大病。
身体僵硬、双腿发软、呼吸困难、迈不开脚步等身体反应，让焦虑症患者畏而生惧，甚至还会有一种“濒死感”，就好像从鬼门关走了一圈。
在当今社会，这些症状越来越普遍，尤其是年轻人。
年轻人为什么得焦虑症？
有人可能会说：最主要是因为没钱，各方面压力大。可是有钱人就真的不焦虑吗？
答案，是否定的。
在众多人群中，年轻人明明生活的物质条件更好，受到的教育程度也更高，甚至生活在更好的时代里，可他们依然荣登焦虑顶峰。
是他们做错了什么吗？
并不是，焦虑不是年轻人的原罪，但却在工作生活中和我们每个人如影随形。随着时代的发展，快节奏的生活、高强度的工作让我们紧绷的神经更加放不开。
于是，就渐渐演变成了“焦虑症”。
从生物学的角度来看，大脑底部有一个杏仁状的脑结构—杏仁体。当外界环境发生变化时，杏仁体就开始工作：
如何面对焦虑症？
王小波曾说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
得不到自己想要的，不满足于现在所拥有的，想要改变却又设定了超出自己能力的目标，从而不知所措。
认为自己的焦虑与自己的身体健康有关；
有过自杀的念头或行为。