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抑郁症的护理

千万别对抑郁患者说这些话

来源:广州白云心理医院 浏览量:131 发布时间:2021-08-23

对于抑郁症患者来说,内心的孤独与绝望再加上外界不理解的冷嘲热讽,无疑是对病情的雪上加霜。所以,理解和陪伴很重要,语言情绪的表达更重要。抑郁症是一种心理疾病,都说抑郁症是心灵受到了伤害,但是这种伤害外界看不见,感受不到,甚至是患者本人也不知道,只是感觉难受。

所以,千万别对抑郁患者说这些话:

1.有人比你更不幸。

别人有问题并不会让抑郁症患者的问题消除。可以这样说:我有什么可以为你做的吗?

2.明天你就会感觉好多了。

抑郁症并不是睡一觉就会消失的。可以这样说:一天一天慢慢来,我会在这里陪你度过每一天。

3.生活是不公平的。

这只会让抑郁者更加郁闷,生活也许是不公平的,但这并不能让他们的处境变得更加好。可以换成:发生了这种事情,我感到很难过,但是我能够,也会帮你度过这个难关。

4.你必须要面对它。

其实受抑郁症折磨的人每天都在尽最大的努力去和抑郁情绪作斗争。这样说就会让他们觉得自己不够好,容易产生挫败感。可以换成:你不是一个人在战斗,我会在你身边。>>>抑郁症有哪些治疗方法?直接问医生>>>

5.生活还在继续。

对于那些饱受抑郁症折磨的人来说,生活好像没有任何出路了,自己被定住了。可以这样说:生活中还有很多值得去体验的东西,我会帮你去发现更多有意义的事。

6.我知道你的感受,曾经我也经历过。

其实没有人能真正地做到感同身受,这样说只会让他们觉得自己的感受和努力被忽视了。每个人处理问题的方式都不一样,对抑郁症患者的处理方法也不尽相同。记住,抑郁症不是心情不好。所以,可以说:我只能想象你经历过哪些,我会尽可能试着去了解你的感受。

7.你太自私了。

也许他们已经很努力地在改变自己了,他们不需要你去为他们治疗。记住:抑郁症不是一种选择,他们没有选择抑郁症。可以这样说:我很担心你,我能为你做些什么吗?

8.走,出去喝一杯,尽情地玩,忘记一切烦恼!

一夜狂欢不能治愈抑郁症。某一天的糟糕心情也并不能让人患上抑郁症,但无数个让人感觉毫无希望的日子足以让人抑郁。可以这样说:我很高兴能和你呆在一起,并成为你依靠的肩膀,一起出去喝杯咖啡如何?

9.你让我也觉得很郁闷。

再次强调:抑郁症不是一种选择,抑郁症患者往往感觉很无助,他们努力着让自己变得更好。所以,你可以说:看见你消沉的样子让我很难过,我需要做些什么吗?

10.你有什么可郁闷的呢?

抑郁症并不是总由一些悲伤的事件引发的。有时候,它就这样出现了。可以对抑郁患者这样说:对不起,我不知道你正努力着,我会和一起努力的。

11.别再自怨自怜了。

自怨自怜和与抑郁斗争没有太大关系,尽管有时两者齐头并进。这样说会更好:我看到了你的努力,我也很为你焦心,我想我可以帮助你。

12.你应该去跑步。

尽管运动可以帮助人与坏情绪作斗争,但对于正在和抑郁症抗争的人来说,起床都是一件费劲的事。所以,不如这样说吧:嗨!我想出去走走,愿意和我一起吗?

13.你只需要走出房间。

对于一些抑郁症患者来说,走出房间几乎是不可能的事。即使那样做了,也于事无补。所以,不如这样说:我不赞同你独自面对的做法,我想我可以到你那儿去,或是我们一起去某个地方呆一呆。

14.每个人都在积极地面对生活,为什么你不能?

抑郁症不是一种选择,当它出现时,任何人都会受到影响。所以,我们更应该对患者说:你看起来正在经历一件糟糕的事,我只想让你知道,我一直在这儿。

15.你很坚强,你一定会没事的。

抑郁症会让人感到虚弱,无助。你应该换成:我相信你,我知道你有能力迈过这道坎,我会陪你走完每一段路。

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