你了解抑郁症吗？你真的了解抑郁症吗？一名痊愈的抑郁症患者希望以“过来人”的角度告诉大家，抑郁症到底是什么样的。

抑郁症就是心情不好，每个人都会经历情绪的低谷，过段时间就好了。

是的，每个人在生命的某个阶段都会经历心情悲伤、绝望，也确实能够随着时间缓解。但是，我能够区分“心情不好”和“有抑郁倾向”。心情不好时，我会暴饮暴食，情绪低落，整夜失眠，或者疯狂痛哭；而有抑郁倾向时，除了这些症状外，还会视物模糊、出现幻听与幻视，会反应迟钝--起床需要一个小时，穿衣服要半个小时……>>>什么是抑郁症>>>

没有经历过的人非常难以理解这种感受。我在没生病之前也曾经觉得抑郁症没什么大不了的。可是当这些事实真正摆在自己面前时，我才深深体会到了这种绝望与荒诞的感觉。

我不信鬼神，却能在午夜清晰地听到身体里另一个人对我喋喋不休，能在白天看到本该空无一人的房间里有面孔模糊不清的人踱来踱去；我不信心理活动会牵连生理行为，却在那个声音恶毒地诅咒我应该结束自己的生命时，默默拿起刀，直到血顺着胳膊淌下，痛觉战胜了幻觉，才能如释重负地哭出来……>>>抑郁症有哪些症状>>>

有人比你经历的挫折大得多，还不都挺过来了，你就是抗压能力太弱。

不管事实是否如此，抑郁症的触发，很多时候与具体事件并没有多大的关系。当一个人处在“抑郁倾向”的情境下，任何事件都可能成为它的触发点--可以是朋友的一句责难，或今天早餐没有吃到想吃的三明治，或搞砸了实验，或走路被人撞了一下……生活中任何一件小事都可能导致灾难性的后果。>>>抑郁症有什么危害>>>

你看起来很正常，一点都不像生病了。

并不是所有病都会让人面黄肌瘦、行动无能。我在抑郁症最严重的时候去学校，大家除了说我眼神变呆、行动变慢之外，与正常人毫无差别。有时候我甚至会假装开心地说笑，当然，这需要动用大量的精力。对一个抑郁症患者说：“你看起来很正常，试着多和别人说说话，心情就好了。”这无疑是毫无作用的。就好比你对一个心脏病患者说：“你只是脸色苍白了点，多运动就好了。”>>>如何识别抑郁症>>>

你要是自杀了，对得起你的父母吗？

与其他行为一样，自杀也是权衡利弊之后的决定。每个人的想法不同，于我而言，是觉得每天活着都是一种罪恶。我可以看见别人的闪光点，发现每个人善良的一面，可每天身边又发生了这么多罪恶的事情，所以一定是我的问题--想法虽然荒诞，但它时时刻刻缠绕着我，当我将今天天气不好都能归结到自身的罪恶时，我会觉得自己满身肮脏，自己的所作所为都是错的。亏欠父母，相较于亏欠整个世界，显得那么微不足道。>>>为什么会得抑郁症>>>

家人和朋友可以询问抑郁症患者的病情吗？

一般而言，抑郁症患者不喜欢主动谈及病情。所以，首先，请把他们当做和你一样的普通人来看待。

当他们没有对你隐瞒病情时，相信你们之间已经建立起足够的信任了，这时候，可以坦然地在他面前谈及抑郁症。但是，抑郁症患者十分敏感，尤其对于以下问题，要尽量避免：>>>得了抑郁症怎么办>>>

1.你看起来很快乐呀，怎么就突然得病了呢？/我不信你得了抑郁症。/你看，你都笑了，肯定没病。

2.你这病什么时候能好？/会复发吗？

这样的问题，患者自己也不知道答案，不仅得不到结果，还会让患者觉得你不理解他。其实，以上两个问题可以换成：>>>抑郁症能治好吗>>>

1.你今天看起来比平常开心，是不是感觉好些了？

2.昨晚睡得怎么样？有没有做什么好玩的梦？最近药物的反应有没有好一点？

专家建议：我们可以为抑郁症患者做些什么？

广州白云心理医院的心理专家强调，请把抑郁症患者当作正常人看待！>>>如何帮助抑郁症患者>>>

如果条件允许的话，可以多陪他们出去活动活动。抑郁症患者往往不愿见人，也不想与人交流，这时候一定要保持耐心，多劝劝他们。活动尽量不要涉及激烈运动（很多抗抑郁药物具有镇静作用，已极大消减了他们的体力），也不要做具有竞技性质的活动（如果失败了，患者会感到沮丧）。共同吃饭、聊天、晒太阳、散步、读书、逛街……都是不错的选择。如果对方不愿意说话，不要逼他，静静地陪着就好。>>>如何治疗抑郁症？点击免费咨询在线专家>>>

如果当地条件允许的话，可以参加一些心理机构的课程或者讲座，其中会详细地提到抑郁症的心理、行为及恢复等相关内容。这会有助于你帮助患抑郁症的家人或朋友。

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