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心理障碍症状

注意!这七种情绪最伤身

来源:广州白云心理医院 浏览量:150 发布时间:2021-08-23

人生在世,七情六欲,酸甜苦辣都是一种体验。但是,任由各种情绪的萌生和爆发,却是有损健康的。情志不畅与身体疾病有着密切的关系,未被处理的不良情绪会“攻击”身体的器官。大家都得注意,以下六种情绪最伤身:
       1.生气:
       从健康的角度来讲,闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气,不仅让人心情变差,还会在身体内留下“不良记录“。生气时面色会便苍白,嘴唇发紫,手脚冰凉,久而久之,会导致免疫功能低下,脏器病变。
       2.悲伤
       对心脏危害最大的莫过于悲伤,茶饭不思,借酒消愁都是过度悲伤的表现。此时,人体交感神经系统分泌出大量的压力激素,会使动脉收缩,容易导致心脏病的发作。

3.恐惧
       人在面临威胁,或者是可能受伤时会本能地产生一种情绪,这就是恐惧了。还可能派生出很多其他的情绪,如紧张、焦虑、害怕、不安等等。美国一项调查显示,“害怕失去工作“是男人最恐惧的一件事。如果长期处于恐惧的状态下,就会心慌,心跳加快,呼吸急促,头脑混乱甚至昏厥。
       4.忧郁
       巴西专家戈麦斯经过长期的观察指出:“长期处于忧郁的状态,会导致过多的肾上腺素和皮脂胆固醇的产生,会加快人体衰老的进程。所以,长期处于孤独和忧郁的阴影下,很容易“老得快”。
       5.敌意
       现代人工作生活压力大,每天接触到形形色色的人,理所当然会遇到让自己不愉快的人和事,从而产生负面的情绪。敌对情绪会转化为焦虑,长期积累可能破坏免疫系统,更严重的会导致心脏受损。
       6.多疑
       今天,和办公室的同事产生了一些误会,当她和别人同时望向你,你是否怀疑他们在说你坏话;丈夫晚归了几个小时,你是否怀疑他有外遇?多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑,长期下去,天天感到紧张不安,最终可能导致心理崩溃,也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。
       7.季节性失控
       研究显示,在炎热的夏季,约10%的人容易情绪失控,心情暴躁,频发争执和摩擦。而在冬季,抑郁患者会比平时多。这些情绪统称为“季节性情绪失调“,对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪,严重的还可能引起机体正常功能的衰退。

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