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奥运结束上班族遭遇忧伤 专家为心理调整支招

来源:广州白云心理医院 浏览量:403 发布时间:2021-08-23

 

  昨日是北京奥运会闭幕后首个上班日,记者走访市内多个机关和企业的写字楼、办公室,看到上班一族已经在收拾心情重新回归正常的工作。但记者发现,不少人要开始为奥运期间耽误下来的工作加班加点,有人的奥运兴奋感明显没有散去,不知不觉分心想起了奥运赛场上的点点滴滴,也有上班一族坦言,“告别北京奥运,心情好失落。”


  工作

  赛时:为看奥运耽误工作

  赛后:加班加点重新赶工

  在奥运期间,不少上班一族为观看奥运比赛,可谓奇招百出,上网看、用手机看、听收音机直播、偷溜到外面看,无论哪种方式,比赛是看到了,但工作分心了、工作时间给占用了,终的是耽误了工作进度,落下一堆工作没有完成。在某IT公司工作的小叶就坦言:“奥运期间,每天都在关注比赛,手头的工作能拖就拖、能放就放。”他说,大家的工作进度从来也没有像这两周这么慢。

  北京奥运会结束后,上班一族就开始忙于将手头落下的工作补回来。在昨日某机关单位的办公室里,到了午休时分,记者看到大伙儿仍在忙于工作而无暇聊天。“大家都趁着午休时间尽量把工作赶回多少算多少,我估计晚上大家还要加班了。”林小姐道出个中“秘密”。

  有趣的是,有公司老板为了迁就员工看奥运比赛,允许大家奥运期间停下工作尽情地看,但前提是落下的工作要在奥运结束后的一周内补回。位于海珠区的某广告公司就是这样,员工们在昨天就感受到什么是“先甜后苦”,整天下来工作没停过手,“为了看奥运比赛,付出的代价就是这一周玩命般的加班、再加班。”员工刘先生说。

  运动

  赛时:为看奥运疏于运动

  赛后:受比赛感染兴致高

  在奥运期间,记者走访各大公园和体育场,发现晨运和参加各种体育锻炼的人不仅没有减少,有的地方还增多了。市民的运动热情被奥运点燃了。

  在天河上班的“白领”刘小姐,工作非常繁忙,她也因此而疏于运动,但近她开始活跃起来,硬是挤出时间主动约上朋友去打羽毛球。为什么她会有如此180度的转变呢?完全是因为看了北京奥运会上中国羽毛球女单的比赛后受的影响,“看到运动员打羽毛球的那股劲、比赛的那种刺激,我心里就顿时产生了要打一场羽毛球的欲望。”她还说,看到张宁等女运动员穿着运动装这么漂亮,身材这么好,真是挺羡慕的,自己也好想像运动员那样。也有市民是受到了奥运比赛气氛的感染,记者在羽毛球馆碰到的刘先生就是因为看完羽毛球比赛而产生了“自己也来打一场羽毛球”的强烈欲望,“看到运动员打得这么起劲,自己也‘手痒’想去痛快打一场。”

  而有的上班一族则是因为周末时间都用来看比赛而无暇运动,等全部奥运结束了,运动的欲望就更加强烈,想到运动场上好好地出一身汗尽情运动一番。“我们今天已经订好了这个周末的篮球场地,几个朋友一起来一场比赛。”小吕说,看完奥运比赛,他的运动欲望更加强烈了。

  睡眠

  赛时:饮食睡眠时间错乱

  赛后:正常休息补充睡眠

  不少奥运比赛在晚上10时后举行,有些奥运节目也安排在深夜播放,因此,不少上班族为了看奥运比赛和节目就当起了“夜猫子”,常常为看比赛和节目一直看到凌晨一两点,看完以后还兴奋得迟迟不上床睡觉,通常合上眼也要等到凌晨3时多才睡着,因此不少上班族第二天一早起来就顶着一双“熊猫眼”,精神不够昏昏欲睡。

  某服务公司的刘小姐就说,许多比赛都安排在晚上、甚至深夜进行,因此为了看比赛很晚才睡觉,第二天一早又要上班,几乎每天只睡四五个小时,睡眠严重不足,而且生物钟还出现紊乱,“如果不是奥运保持的兴奋感和满足感,这样的生活真的很辛苦。”于是,奥运结束后,她就恶补睡眠,“今天开始晚上10时就上床睡觉。”

  无独有偶,也有上班族为了看奥运而“忘食”。有的上班一族或许是看得太投入,或许是不愿错过比赛,宁愿守在电视机前吃点小零食也不愿去吃饭。但奥运会结束后,记者再次回访,这些“忘食”上班族表示,一切都回复正常,包括准时吃饭,不再让肚子受罪。

  难说再见

  案例一 白领阿彬

  喝酒狂欢的好日子结束

  “哎,多么希望年年举办奥运,一次就办半年啊!”在广州某大型国企上班的阿彬(化名)笑言。从昨天开始,他又恢复朝九晚五为工作忙、回到家遥控器被老婆霸占着看韩剧的“苦闷日子”。阿彬恋恋不舍地收起“奥运掌中宝”,告诉记者,奥运闭幕式这个周日是后一个狐朋狗友齐聚家中喝啤酒、老婆打扫仍无怨无悔的好日子了。

  由于之前为看奥运会堆积太多工作没收尾,阿彬昨天忙碌了一整天,但他依然十分失落:“打车时习惯性想叫司机换广播听新奖牌数和比赛情况,但突然想起来没得听了。”以前阿彬习惯中午午睡,但自从奥运会开始后,他每天“硬扛”着瞌睡,利用午休时间看比赛、快讯、录像甚至评论。“很累,十几天看下来人都瘦了几斤,但是每天很充实、快乐,有盼头。睁开眼就关心今天夺金点。”他表示。

  案例二 学生小杭

  连开电视的欲望都没有

  小杭是名初一学生,他平时就非常喜欢踢球、骑车,奥运会期间他几乎一场没落,天天在电视机前守候十个小时以上。“爸妈说看奥运比赛总比我打游戏要好。”半个月下来,小杭对运动员们的经历如数家珍,他常常在赛后兴奋地打电话给死党讨论赛况。但眼看奥运结束、开学在即,小杭心情一天比一天郁闷。“现在连开电视的欲望都没了,连续剧一点都不好看。作业也还没做完呢。”

  案例三 刘阿姨

  奥运结束日子难以打发

  白云区的刘阿姨退休在家,平时只爱看言情剧,对体育比赛没有丝毫了解。但奥运期间敌不过老公、儿子,只得每天跟着看比赛,结果上瘾了。“我爱看体操比赛和花样游泳,中国队表现不错。”她表示。但随着奥运会结束,她却感到失落:“编剧再厉害也没有真正的竞赛好看,现在每天坐在家中觉得日子很难打发。”

  症状分析

  观众和运动员都有奥运“忧伤&