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“强迫”自己想了又想,为何脑子停不下?

来源:广州白云心理医院 浏览量:145 发布时间:2021-08-23

蒙羽来到广州白云心理医院。她一进入心理咨询室就请求心理咨询师:“能让我别再胡思乱想了么?能让我的脑子停下来吗?我太累了!”》》》什么是强迫症

蒙羽说她每天都会想很多很多,会不断回忆童年经历,会不断回想当天发生的事,会不断幻想未来的工作、生活、婚姻等等,也常会想些毫无意义的事,比如在上班的路上碰到熟人时该以什么表情说些什么。而且她的计划性特别强,甚至计划每分钟该做什么,一旦计划完成不了,她就非常自责。她每天都不停地想啊想,脑子转个不停,她试图让自己停下来,但一点儿用都没有,这让她焦虑不安、心情抑郁。

经初步判断,心理咨询师认为蒙羽患上了强迫症,主要是观念强迫。强迫症的特点是有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在,二者的冲突导致患者紧张不安,十分痛苦。患者知道强迫症状是异常的,但无法摆脱。》》》强迫症的症状

深究根源,蒙羽的强迫症是由其家庭引发的。蒙羽的父亲对她非常严格,从小就要求她做事要有计划,要待人有礼,要规规矩矩。父亲脾气暴躁,如果蒙羽哪里做得不好,父亲打骂、责罚是常有的事。所以蒙羽从小就特别怕父亲,说话小心翼翼,做事畏手畏脚。因为害怕父亲责备,所以总要想自己是不是哪里没做好。这就渐渐让蒙羽的强迫症开始萌芽了。一开始只是回忆自己有什么做得不好的地方,以致后来开始想方方面面的问题,她越来越无法控制自己的想法,强迫症愈演愈烈。

父亲严格的管教导致了蒙羽对自己的要求特别苛刻,所以她力求完美。要想控制强迫症状,首先要让蒙羽认识到人无完人,偶尔做的不好并不打紧,要容许自己有缺点和不足。其次要让蒙羽知道,她现已成年,父亲已不会再像小时候那样管教她,她不必再为此战战兢兢,可以渐渐放松,不必将脑中的弦绷得太紧。这样经过一段时间的疏导,蒙羽的强迫症状便会渐渐得到改善。》》》强迫症的治疗

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