联系我们
爱心公益
「百场心理公益巡讲·第73场」拥抱压力，关爱自己
来源：广州白云心理医院
浏览量：162 发布时间：2023-07-28
为提高社区居民有效应对压力的能力，关注广大青少年心理健康，近日，白云湖街社会心理服务站受邀来到白云湖街环滘社区为社区居民们开展主题为“拥抱压力，关爱自己”的心理健康科普讲座。
本次讲座特邀广州白云心理医院心理咨询师刘凤姣主讲，刘老师围绕压力管理小常识、压力管理小妙招、青少年心理健康常识等重点内容进行了详细的阐述，引导居民比画自己的压力线，感受身体发出的压力信号，进行压力分析。并介绍了压力的好坏、形成及影响，传授了在生活工作中常见的缓解压力的应对措施，引导社区居民关注身心健康，勇于直面压力，战胜压力，树立阳光心态，健康生活。
其中，刘老师重点介绍了常见青少年儿童的发展性问题，如厌学、网瘾、校园霸凌、亲子冲突、家庭变故等，从饮食、睡眠、情绪变化、行为变化等方面帮助居民家长们有效识别青少年的“问题苗头”，鼓励大家当孩子出现睡眠障碍、沉迷网络、厌学、人际淡漠、拒绝交流等相关情况时，要科学理性向专业心理医生求助，把专业的事情交给专业的人。
图|心理咨询师刘凤姣
刘老师指出，家庭是社会的基本细胞，是孩子人生的第一所学校，而家庭教育是整个教育链基础的基础、关键的关键，孩子身上出现的所有问题，都可以在他们的家庭教育中找到相应的原因。青少年出现心理问题并不可怕，关键是要正视它。广大家长要多关注孩子的心理健康，帮助他们养成科学卫生的心理健康习惯，促进孩子健康成长。
讲座在热烈的氛围中逐渐落下帷幕，社区居民纷纷表示，此次讲座受益匪浅，让大家对青少年心理健康有了充分的了解，学会了如何与孩子有效沟通，更掌握了减缓心理压力、管理情绪的方式和技巧，有助于在以后的工作和生活中，以更加积极乐观的心态去面对生活、工作及家庭中的挑战。
