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爱心公益
「百场心理公益巡讲·第72场」看见自己，悦纳自己
来源：广州白云心理医院
浏览量：167 发布时间：2023-07-12
为进一步加强学生的心理健康教育，促进学生身心健康发展，近日，白云湖街社会心理服务站、白云湖街派出所、白云湖街社区医院、南悦第一社区居委会利用暑假散学典礼契机，走进南悦中学为学生们开展“看见自己，悦纳自己”生命教育专题讲座。
讲座中，广州白云心理医院心理咨询师黎仕达围绕“体会和表达感受”、“情绪有无好坏”、“由你定义的青春期”等几个角度与同学们畅谈人生，让同学们学会欣赏自己，用不同的方式排忧解难。并分享了情绪稳定的四个小窍门：第一，动一动，运动拉伸助放松；第二，静一静，善用五感获平衡；第三，聊一聊，倾诉交谈缓压力；第四，想一想，呼吸冥想安心神。
同时黎老师也介绍了防溺水、防诈骗、防火和交通安全等知识，提醒同学们时刻谨记安全第一，学会自我保护，将这些安全知识记于心，践于行，并祝愿同学们度过一个安全、愉快又充实的假期。
此次讲座，增进了全体学生对生命的理解，让学生明白遇到烦恼和困惑时要学会自我疏导与及时求助，提高自身的心理抗逆力，实现生命价值，活出最美的自己。
白云湖街社会心理服务站
粤心安·白云湖街社会心理服务站自2022年成立以来，采取线上线下相结合的方式，全面整合各类资源，日常通过心理援助热线、网络辅导、心理讲座、心理评估与帮扶、入户走访、工作会议、培训交流等形式，保障社区社会心理服务成效，逐步建立健全白云湖社会心理服务体系。
经过一年多的建设工作，服务站不断打造、扩大专业社会心理队伍，开通24小时心理援助热线，有效缓解来电者的负面情绪问题，化解心理危机；规范建档纳管，及时识别区分高危人群、普通人群，对高危人群开展心理危机干预，对普通人群开展心理健康教育；大力推进长效针剂治疗项目推广使用，一对一上门走访及为辖区工作人员、患者、家属开展长效针剂健康宣教，助力患者早日康复，回归社会。
下一步，白云湖街社会心理服务站将继续协调相关部门，形成强大工作合力，通过社区、网格形成一张更大的覆盖辖区的心理服务网络，让社会心理服务惠及各个层面、各类人群。
往期足迹
4月25日于广东外语外贸大学公开学院举办“正视压力，调节情绪”的心理健康讲座。广州白云心理医院心理治疗师王晓莉围绕“认识压力、理解压力、应对压力、情绪调节”等几个方面进行了生动幽默的讲解，提供了实用的压力应对策略和情绪调节的方法，以帮助同学们更好地应对接下来的人生挑战。
5月27日在南悦第二社区开展“心理服务进社区，情绪急救树新风”公益心理讲座，为居民普及心理健康知识。面对炎炎夏日的各种情绪问题，这堂心理健康讲座就像一场“及时雨”，缓解了大家的焦虑情绪，也给居民群众传递了“心”能量、注入了“心”动力。
6月21日前往大朗南、大朗北社区走访，白云湖街社会心理服务站心理咨询师江金苗和曹伟坤与社区工作人员开展心理健康座谈会，大家对于心理老师的到来表示欢迎，纷纷向老师倾诉烦恼，两位老师从自己的专业知识出发，为工作人员解疑答惑，缓解他们的不良情绪和繁重压力。
7月5日在南悦花园举办的“情绪管理”心理健康讲座，讲座由广州白云心理医院的邓燕飞老师主讲。通过一个个简单易懂的例子，让居民从不同的角度去感受、体会不同的情绪状态，使大家明白了要如何正确理解、接纳和管理自己的情绪。
7月8日，白云湖街社会心理服务站心理咨询师江金苗、陈佳联合南悦第一社区居委会工作人员前往社区居民梁女士家中走访，梁女士多年前诊断精神分裂症，现在家服药维持治疗。走访中，心理老师们详细了解了患者的服药情况、在家康复情况等等，并向其及其丈夫详细介绍长效针的相关情况，他们表示由于现在遵医嘱服药效果挺好，暂时不想改变，但是下次去医院复诊会跟主治医生沟通长效针的事情，看看主治医生的意见，有疑问需要也会寻求居委会的帮助。
